PRÄVENTION

 

Vorbeugende Maßnahmen oder besser „vorausschauende Problemvermeidung“, was Sie selbst für sich tun können.

Lernen Sie in einzelnen Trainingsabschnitten die für Sie relevanten Übungen und Methoden um Gesund und Fit zu bleiben. Hierbei werden die Bereiche Ernährung und Bewegung berücksichtigt.

Sie haben den Wunsch, sich endlich wieder rundum wohl zu fühlen - wir haben ein Konzept entwickelt, mit dessen Hilfe Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen können.

Rückenprogramm: in der "Neuen Rückenschule" lernen Sie, Rückenbeschwerden besser einzuschätzen und wie Sie Ihren Rücken optimal entlasten.

Herz-Kreislaufprogramm: steigern Sie durch Bewegung nicht nur die Gesundheit, sondern Ihr gesamtes Wohlbefinden. Erhöhen Sie durch ein angemessenes Training nachhaltig Ihre Leistungsfähigkeit.

Stressbewältigungsprogramm: lernen Sie alltagstaugliche Methoden, die Sie in die Lage versetzen, selbst Stress zu reduzieren und zu vermeiden.

 

Programmbeschreibungen folgen in Kürze.